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2019年5月12日 星期日

logger 版面配置切割任意欄位的技巧

Blogger 版面配置切割任意欄位的技巧﹍方便安裝小工具

最近進行 WFU BLOG 改版,需要在新版型上切出一些欄位,來安裝小工具。如果使用官方範本,那麼這是很簡單的事,後台就有各種的欄位樣式可以選擇,看要將區塊切成 2 等分或 3 等分都行。

如果熟悉 CSS 的話,自己切版也很容易,而缺點就是切出來的區塊無法安裝小工具,只能將所有程式碼塞在範本中,造成日後管理的麻煩。

那麼本篇就來紀錄如何 Hack 範本,達到以上的需求。

一、官方範本切割欄位
後台主題 → 自訂 → 版面配置,可看到下圖畫面:


這裡可以選擇版面的切割方式,例如選擇紅框處,就能將頁尾切割成等比例的三個欄位,各自都能新增小工具。

二、自己切版的缺點
使用 CSS 我們自己也可切割版面,例如要將某個區塊切成 3 等分的欄位,只要設定 width: 33.3%,然後看要不要加上 float:left。

但這樣的方式,日後想要調整內容、或是新增外掛時,都得進入範本中編輯,其實沒有那麼直覺、方便。

以 WFU BLOG 目前的頁尾為例,長得像這樣:

注意到紅框處的 "編輯圖示" 按鈕了嗎?這三個區塊是使用官方版面配置功能產生的,所以不用到後台,在頁面上就能直接編輯小工具,對於日後管理、調整清單內容非常的方便。


上面是這個頁尾 3 等份欄位,在後台版面配置的示意圖。

官方版面配置的功能是很方便沒錯,但問題來了:

如果我想切成 3 等分的區塊,不是在頁尾,要怎麼做呢?
我沒有要切成 3 等分,只想產生一個區塊能自行新增小工具,又要怎麼做呢?

三、製作滿版欄位
1. 提醒事項

本文接下來的操作都很危險,建議非常熟悉修改 Blogger 的讀者再進行。

在修改範本之前,如果第一次安裝本站工具的讀者,建議先閱讀「備份範本的訣竅」系列文章。

2. 100% 寬度欄位

在網頁上切割出一個區塊,佔用 100% 寬度,且能增加官方小工具,這件事比較簡單一些。

在範本中自訂的位置,新增以下程式碼即可:

<b:section class='自訂字串' id='自訂字串' showaddelement='yes'/>

將 "自訂字串" 改成你想使用的英數組合字串即可。

儲存後,在後台的版面配置,就可看到這個新增的欄位了。

3. 範例


就像本站首頁,導覽列下方的輪播區塊,就是使用這個方法做出來的。

四、切割任意等分欄位
要等比例切割欄位,就非常複雜了,以下操作請非常小心,別把範本搞壞了。

1. 官方巨集程式碼

如果是官方範本,一定會有以下這一大段程式碼:

<macro:includable id='sections' var='col'>
.
.
.
</macro:includable>

如果你的範本沒有,請開個新網站,把官方範本這段程式碼複製過來,位置可貼在 </body> 的後面。

2. 新增區塊

接著在範本中,你想要新增等比例欄位的自訂位置,加入以下程式碼:

<macro:include id='test-sections' name='sections'>
<macro:param default='2' name='num' />
<macro:param default='test' name='idPrefix' />
<macro:param default='test' name='class' />
</macro:include>

藍字 test 請改成自訂字串
紅字 2 請改成你要切的欄位數
改完後先別儲存,否則你一定會後悔的,請繼續下個動作。

接著將以下程式碼,放在範本中 </html> 之前:

<b:section-contents id='test-1' />
<b:section-contents id='test-2-1' />
<b:section-contents id='test-2-2' />

藍字 test 請改成自訂字串
以上可看到數字只編到 2-2,代表切成 2 個欄位。如果要切成 4 個欄位,請複製同樣的一行內容,一直續編到 2-4 即可。
完成以上所有動作後,現在可以按儲存了

3. 版面配置效果

在後台切換到版面配置的畫面,看看欄位的變化。

如上圖,出現了我們創建的 test 區塊:

第 1 排固定會出現滿幅的區塊
第 2 排就會出現我們需要的等比例欄位區塊。如果當初設定成 3 等分,這裡就會出現 3 個欄位。
以上這些流程就是最困難的部分,完成之後,就可以開始新增工具,並調整 CSS 版面樣式了。

2018年6月30日 星期六

研究:空汙是糖尿病重大成因

研究:空汙是糖尿病重大成因

四肢腫大不是胖?家庭醫師揭水腫真相

(中央社巴黎30日綜合外電報導)根據美國一項研究,2016年新增的糖尿病案例中,有1/7為空氣汙染所致;研究並發現,即便是輕度空氣汙染也會使這種慢性疾病的罹患機率增加。

糖尿病主要與飲食和久坐不動等生活方式有關,但密蘇里州聖路易華盛頓大學醫學院(Washington University School of Medicine)研究團隊表示,空氣汙染也是一大成因。

這項研究估計,2016年空氣汙染導致全球新增320萬起糖尿病例,占同年全球新病例約14%。

研究報告的主要執筆人艾里(Ziyad Al-Aly)說:「我們研究發現,空氣汙染和全球糖尿病例發生的關係重大。」

研究認為,空氣汙染會減少人體胰島素分泌,「阻止身體將血糖轉換為人體維持健康所需的能量」。

艾里發現,即便是美國環境保護署(EPA)和世界衛生組織(WHO)目前認為安全的空氣汙染程度,也會增加罹患糖尿病風險。這項研究發表在「刺胳針行星健康」(Lancet Planetary Health)期刊。

他進一步指出:「這很重要,因為許多產業遊說團體辯稱,現在規定過於嚴格,應該放寬。但證據顯示,目前規定仍不足以保證安全,必須從嚴修改。」

全球糖尿病患超過4億2000萬人,是世界上增加最快的疾病之一。(譯者:葉俐緯/核稿:張佑之49812)1070630

小腹突出、體重狂飆,小心假性飢餓作祟 學會6招戰勝

小腹突出、體重狂飆,小心假性飢餓作祟 學會6招戰勝

記者洪毓琪/台北報導  2018/06/30


不是才和好?又在吵什麼?手足常見狀況題 

消暑氣、潤喉、防倦怠:清補涼雞煲湯

肚子上一圈又一圈的肥肉,總讓你難以釋懷?雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則,但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善?小心,恐是假性飢餓作祟惹禍!想要一甩肥胖問題,不妨可試著學會下列6招飲食秘訣,食用低GL指數的食物,就是有效戰勝假性飢餓的好方法!


© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 小腹突出、體重狂飆,小心假性飢餓作祟 學會6招戰勝

肚子不餓,卻一直找東西吃?小心血糖調解失衡釀「假性飢餓」

究竟什麼是假性飢餓呢?由綠食譜研究所(Recipe Institute Greens)著作的《低GL瘦肚沙拉:專為亞洲人設計!世界營養權威推崇的112飲食法,教你減醣、甩油,打造不復胖的瘦體質!》一書中提到,「假性飢餓」是指肚子不餓,但卻一直找東西吃的情況。

其成因主要與身體的血糖調節能力出現問題所致。
而有假性飢餓問題,又未加以改善、進食無所節制、缺乏活動;長期下來,自然也就容易導致肥胖,及惱人的腹部贅肉問題找上門。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 肚子上一圈又一圈的肥肉,總讓你難以釋懷?

我有假性飢餓嗎?5大症狀自我簡易判別

尤其是,如果血糖調節能力出現問題的人,一旦一天攝取一次以上以砂糖為主要成分的食品時,健康狀態達到最佳的機率就會大幅降低。因此,這類人一定要特別注意食物的碳水化合物含量。因為其他兩項主要營養素──必須脂肪和蛋白質,和血糖的調節能力沒有任何關係。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 不喝茶類、咖啡,或是不吃甜的食物,就沒辦法開始一天的活動?小心「假性飢餓」上身!

至於民眾該怎麼知道自己有沒有假性飢餓問題呢?
一般來說,如果在充足睡眠下,還是經常出現以下5大症狀,就要特別當心:

①睡醒時覺得疲倦。
②如果不喝茶類、咖啡,或是不吃甜的食物,就沒辦法開始一天的活動。
③正餐後會想吃甜食或喝咖啡。
④下午時刻突然變得無力。
⑤經常處於持續疲勞的狀態。

恢復身體血糖調節能力!這6大飲食技巧非知不可
因此,想要避免假性飢餓纏身,適度改變不當的飲食習慣非常重要!尤其是,攝取食物的種類、分量、時間,都應多方加以調整為佳。
建議民眾不妨可謹記下列6種解決方式,來幫助身體恢復血糖調節能力,就是有效增進健康、控管體重,不讓腹部贅肉上門的關鍵:

①碳水化合物食物的攝取,至少要減少到目前的2/3,最多減至1/2
先調整碳水化合物的攝取量,再做其他調整,才能得到最佳效果。

②必須脂肪和蛋白質一定要和碳水化合物一起攝取
碳水化合物和必須脂肪、蛋白質一起攝取,才能減輕碳水化合物對血糖的影響,並降低用餐時的GL指數(升糖負荷指數)。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 咖啡和碳水化合物的組合,在控制血糖上是致命的組合,尤其這是讓正餐不定量進食的原因。

③吃正餐時不要吃到飽,要有微微不足的感覺
這是要「少量多餐」的意思,早餐、午餐、晚餐三餐一定要吃,早餐和午餐間、午餐和晚餐間吃一點GL指數低的零食即可。

④餐間可以吃一點GL指數低的零食
在正餐與正餐間吃一點零食,能持續、穩定的提供身體能量,降低無法克制想吃東西的慾望。不過,在不想吃東西的時候吃零食,其實並不好,還是要以個人情況衡量。

⑤不要在吃飽後立刻吃水果、飲料等甜食
正餐後的飲食習慣非常重要。尤其在餐後固定吃GL指數高的水果、含糖飲料、茶、清涼飲料、咖啡因飲料、含糖果汁、蛋糕等,會導致血糖調節能力出問題,想要消除肚子贅肉就更加困難。

⑥喝咖啡時,不要同時吃麵包等碳水化合物食品
咖啡和碳水化合物的組合,在控制血糖上是致命的組合,尤其這是讓正餐不定量進食的原因。

2018年5月2日 星期三

想要保養好皮膚就別太害羞

想要保養好皮膚就別太害羞,醫生說:
自慰可以有效提升膚質! 

女生花了很多時間在保養肌膚,也花了不少錢購買保養品,但是真正有效又不用花大錢的方法只需要靠一個動作,性愛的高潮是對保養皮膚很好的一件事,但是對於單身女性來說,也只能透過別得方式達到,但是女性對於自慰這個話題,一直是比較害羞的一塊,但是這動作並不只是可以帶來生理上的快感,根據美國Amy Wechsler皮膚科醫生表示也能為提升皮膚的狀況,達到保養肌膚的效果。

催產素能減少痘痘發炎問題
美國Amy Wechsler皮膚科醫生表示,女生在性愛中會釋放出催產素,研究顯示催產素可以藉由降低血壓與阻斷壓力荷爾蒙,讓人覺得平靜並且改善情緒。它還可以減緩發炎反應,並且促進消化與生長相關的代謝功能,減緩肌膚的發炎問題,增加肌膚的含水量,更有利於肌膚從發炎的狀態中回復。

釋放多巴胺,增加皮膚抵抗力
當性愛達到高潮,會刺激大腦分泌多巴胺,不僅可以舒緩緊張的情緒,也能同時提高肌膚的免疫力,減少發炎的機會。

雌激素可以預防膠原蛋白流失
當女性達到高潮時,可以提高體內的雌激素,雌激素有防止膠原蛋白流失、維持肌膚彈性的功能,有助於預防皮膚老化,也能保持皮膚的水潤,更能減緩皺紋的出現。

有更好的血液循環
透過性愛,可以讓血液循環變好,讓血液中的紅血球可以攜帶更多的氧氣到全身,當全身血管擴張時,身體與臉部就能變得紅潤,讓氣色看起來更好,同時含氧量提高也能促進膠原蛋白的生成。

單身也能享受性愛的快感


看了性愛能帶來的皮膚保養功能,但是如果妳又沒有另一半怎麼辦呢?只要利用一點小玩具就可以達到性愛的快感,TENGA旗下的情趣用品品牌的iroha zen(禪茶三味),造型靈感取至日本茶道的「茶刷」,優雅內斂兼具多元效能主打柔軟親膚觸感、超靜音設計,電池裝載及防水防塵易洗等功能,利用柔滑細緻的斜紋及絕妙握柄,無論是輕描淡寫、還是淋漓盡致,都將讓女性的歡愉更多彩多姿。即便自己一個人也能達到高潮,同時也能保養皮膚。

2018年1月5日 星期五

一張貼紙吸金30億的祕密?

台灣行銷鬼才「強力吸客法」大公開
文 / 王一芝 2018-01-05
單靠一張貼紙,可以吸金30億元台幣?是的,你沒聽錯。

目前在全台擁有900家門市的全聯福利中心,從2015年開始推出印花集點活動,換購有「刀具香奈兒」之稱的雙人牌刀具、德國人心目中精品廚具代表的WMF等高檔廚鍋具,每200元兌換一點。

以最受歡迎的WMF快易鍋為例,只要集到80點,就能以不到三折買到原價1萬1000元的夢幻廚具,讓全台家庭主婦為之瘋狂。



(圖/全聯先生特別染金髮扮「台版奧立佛」出席全聯集點活動)

過去三年一年一檔,每檔至少帶進十億業績成長,等於一檔的換購業績就超過便利商店一年六檔全店行銷的業績,這些鍋具或刀具光在全聯的兌換量,甚至打破該品牌全球一整年銷售量,造成全球大缺貨,逼得WMF德國廠長還親自說明因為兌換踴躍所造成的缺貨和延遲問題。

而幕後推手,正是今年51歲、在廣告圈有行銷鬼才之稱的全聯行銷部協理劉鴻徵。

「貼紙會帶著消費者來買東西,也會讓業者擺脫價格戰的困境,」每次講笑話自己都先笑場的劉鴻徵,首度公開他不為人知的五招強力吸客心法。



首先是,抓準婆婆媽媽精打細算的心,捨棄便利商店有趣的辦公小物,推出實用性強、平常想擁有又捨不得買的高單價刀鍋具,讓她們集點就能買到,誘惑110萬一年內未入店的會員再度踏進全聯。

再來,透過餐具當贈品,放大下廚是一種生活態度,鼓勵年輕人多做菜,成功帶動生鮮銷售,客單價也被拉抬兩成。

劉鴻徵也捨棄目前最夯的數位集點,維持實體活動,原因是印花可分享,親朋好友一起集,增加成就感和參與感。而且不同於超商發出名片大小的集點卡,全聯的集點卡比較大張,收納質感佳,方便消費者結帳完直接收進皮包。

最重要的關鍵是,要讓消費者感覺集印花活動很超值,只要貼一點錢,就能換購,成本大多由業者吸收,是一種回饋,並非只要消費者掏錢。

事實上,行銷鬼才劉鴻徵最為人所知的戰功,不只全聯集印花換刀鍋具。

輔大廣告系畢業、在統一超商待了快25年他,早在2005年,就因為主導台灣史上第一個超商集點活動「Hello Kitty磁鐵」,成功為小七締造38億業績。

「當年7-ELEVEN第一次推出集點送Hello Kitty磁鐵,淨利就增加5億,而7-ELEVEN總部大樓的建制也不過5億,」一位7-ELEVEN前員工說,當時內部不少人開玩笑,7-ELEVEN總部大樓是靠Hello Kitty賺來的。

2014年3月,劉鴻徵忍痛放棄了再等兩年就能領到的退休金,義無反顧跟著老長官徐重仁到全聯。

從「全聯大冰箱」廣告,成功扭轉全聯生鮮在消費者眼中是次級品印象,透過舉辦「妖怪音樂祭」,讓中元節變成台版的萬聖節,甚至以「團結一塊肌啤酒」、「不死傳奇金針菇」和「看不見的好朋友」,塑造全聯小編為創意無限、最常與網友互動的「最強社群小編」。

不到四年,外表看起來雅痞、做起事來一派輕鬆的劉鴻徵,把原本沒設行銷部的全聯,幾乎整個翻了過來,他也正式從幕後走向幕前。

結婚多年、未生小孩的他,2005年在7-ELEVEN催生OPEN將,人氣高到推上大螢幕,衍伸的商機更是難以計數,劉鴻徵也因此被稱為「OPEN將之父」,到了全聯,沒想到又生了一隻把菜籃頂在頭上的福利熊,第一次公開在Line亮相後,就迅速擄獲消費者的心,上線第一天就有超過250萬次的下載量,也成為推升全聯為Line官方帳號好友數突破千萬的最大功臣。

不過,劉鴻徵也有罩門。每次人家問他,感覺全聯行銷預算花很大,他總是不厭其煩解釋,實際上總行銷預算並沒有改變,只是重分配,比如說原本花最多的紙本DM,現在已大幅降低。他也常笑說,最怕前總裁徐重仁,或現在主導的執行長謝健南對他說,「怎麼又來這招?難道沒別招了嗎?」他只能傻笑。



(圖/劉鴻徵解釋集點活動在行銷預算上並沒有改變,只是重分配)

這一次,劉鴻徵故技重施,費盡千辛萬苦找來全球最知名的廚師英國名廚傑米奧利佛(Jamie Oliver)合作,只要集印花,就能換購由他親自設計的刀具,以及外面買不到、限量兩萬台的果汁調理機。

發表記者會上,還特別播放傑米奧利佛為這次和全聯合作印花換購活動錄製的影片,這位世界名廚對台灣市場的看重,不言可喻。

劉鴻徵這招能否持續吸金?18週印花換購活動結束後,便知分曉。

身價上兆的馬雲都被「她」折服 豎起大拇指

身價上兆的馬雲都被「她」折服 豎起大拇指
遠見雜誌 王一芝2017/12/25
© 由 Global Views Commonwealth 提供 身價上兆的馬雲都被「她」折服 豎起大拇指

這幾天中國阿里巴巴創辦人馬雲的一段影片在網路流傳,引起熱議。

原來今年十月阿里巴巴實施了名為「親聽」的計畫,集團內500名高階主管,不管多忙,都須輪班到電話客服部觀摩,傾聽客戶聲音。

影片中,53歲、坐擁2555.8億人民幣(約新台幣1兆1640億)資產的馬雲,也親自到阿里巴巴西溪園區二號樓的客戶體驗事業群辦公室,拿起耳機坐在女客服人員身旁觀摩。

聽著年輕女客服員替買家解決問題,他豎起大拇指,連聲稱讚這位客服員的機智反應,「換做是我,一下也想不出完美的解決方式。」

馬雲聽完買家,還要聽賣家,一通接一通聽得入迷,就算幕僚不斷催促離開,提醒還有很多會議,他始終不肯起身,坐了一下午。

有趣的是,過程中碰到一位客人不滿飆罵客服人員,「妳不要再打電話給我了,讓馬雲過來給我講,」一旁的馬雲聽完,微微一笑接起電話,「您好,我是馬雲!」但電話那頭的客戶根本不相信,還理直氣壯回應,「你馬雲我就馬化騰!」


馬雲親自接客服電話的新聞被轉貼上微博,網友們紛紛逗趣回應,「現在我可以打客服電話嗎?讓馬老師接一下!」「馬爸爸,給我轉十個億吧!」也有人批馬雲是在作秀,「太假了!」

不管是不是作秀,馬雲都給服務業上了珍貴的三堂課。 首先,馬雲可以治理超過一兆台幣的大企業,卻無法招架第一線的客服問題,他用親身經歷讓服務業老闆徹底明白,第一線客服人員的重要性。

他們拿的薪水最低,卻代表企業面對客人,傾聽客人所有需求,承擔客人的不滿情緒,堪稱是企業的無名英雄。


一般人對電話客服員的刻板印象,就是進入門檻低,誰都能勝任,只要嘴巴甜一點,客人要求照單全收就好,事實卻不是如此。

如同韓愈所說「術業有專攻」,即便像客服員這種企業裡最小一根螺絲釘,專業能力也不容小覷。

領導黑卡客服團隊的台灣美國運通旅遊暨生活休閒服務部總監吳伯良觀察,電話客服沒有想像中簡單,需要專業技巧、臨機應變能力及日復一日的經驗為後盾,才能兵來將擋、水來土淹,「她們一天不知接多少通客人電話,練就一本好本領,我也比不過她們。」

最重要的是,教育訓練不能少,即使不景氣,也不能省教育訓練的費用。就像影片中那位把客人刁難問題迎刃而解的女客服員,只要擁有專業稱職的客服員,企業一定能贏得客戶信賴而獲利。

再來,高階主管偶爾親臨第一線,對他們和在旗下的數千名員工而言,都有無比的價值。
提振第一線員工士氣是其一。「第一線客服人員心裡的苦沒人知,」吳伯良指出,他們做了九十九件好事,沒有人會記得,只要有一件做不好,就會被刻意放大,搞得全公司都知道。© 由 Global Views Commonwealth 提供

(圖/吳伯良指出:「第一線客服人員心裡的苦沒人知」,他們做了九十九件好事,沒人會記得,只要有一件做不好,就會被刻意放大)

馬雲此舉無疑為服務業領導者起了示範作用,透過親炙第一線,讓客服人員感覺被重視,給他們莫大的信心和鼓勵,「很多主管空喊服務很重要,卻從沒到過第一線,隨著職位愈高,離第一線愈遠,」一位客服主管分析,馬雲用實際行動說明,「客戶第一」排在阿里巴巴六大價值觀的首位。

這也有助於領導者和高階主管拉近顧客和第一線員工的距離。原因是全公司上下沒有任何人比第一線客服貼近客人,親臨第一線也能讓高階主管傾聽客人最真實的聲音。

「客服最了解客戶需求,要建立強大的服務,必須藉由建議修改產品,讓品質更好、更強大,」馬雲在觀摩過程表示。

就像美國凱悅飯店前總裁有時會脫掉昂貴西裝,換上門僮的制服幫客人提行李,他的理論是,「顧客不會不好意思跟門僮說出對飯店的真實感受。」

迪士尼樂園的管理階層每年也必定花上兩週,體驗當第一線員工的滋味,以便了解遊樂園的實際運作,很多客人不知清道夫、冰淇淋小販或躲在米老鼠面具背後的人,很可能就是公司的高階主管。

最重要的一課是,服務業唯有保持溫度和彈性,未來才不至被機器人取代。

馬雲離開客服中心前,發表一段感言,他感謝客服員的付出,讓公司聽到客戶的聲音和回饋,「未來,產品和智能可以讓我們的客服效率愈來愈高,但客服員傳遞給客戶的溫度,永遠無法被替代。

這些話從力拚機器智慧的馬雲口中說出,更顯得意義非凡。

自從人工智慧的話題熱燒以來,人工智慧是否會對人類造成威脅的論戰就沒有停止過,馬雲的話,點破客服員溫暖和彈性這兩個無可取代的優勢,也應證不少外媒不約而同直指,客服員絕不會在自動化的未來失業。

換言之,冷冰冰、制式又不懂變通的客服員,馬上會被AI打敗失業。

只不過,未來的客服員和現在不太一樣,除了溫暖和彈性,最重要的是,他們還要能駕御人工智慧,解讀大數據,「未來資訊不值錢,值錢的是,誰能解讀,」吳伯良預測,未來客服員必須具備顧問功能,熟稔人工智慧的運用,擔任為顧客解讀AI資訊的角色,如同馬雲所說,「技術科技一定是為了人而存在。」

2017年10月22日 星期日

擺脫洗腎危機!8大不良習慣快戒掉

擺脫洗腎危機!8大不良習慣快戒掉 
三立新聞網2017/10/4
孕婦牙痛好困擾?專家3招顧好不煩惱


生活中心/綜合報導

台灣洗腎率高居世界第一,2017年第一季洗腎人口就已突破7.8萬人,國外網站《The hearty soul》列出了8項會讓腎臟功能變差的不良習慣,如果有這些不良習慣,可要當心你腎臟的健康囉!

1.攝取過多的糖份
不少民眾用飲料來代替水份的補充,但這是錯誤的行為!當人體沒補充水份,就會導致脫水,罹患慢性腎臟疾病的機率就會提升,喜愛吃巧克力、糖果等高糖食物也得要當心。

2.過度運動
為了瘦身減肥,許多人會過度運動,但這個行為則會讓腎臟損傷,建議要和教練、營養師一同規劃飲食和運動,才不會讓腎臟受損。

3.水份補充不足
腎臟主要功能是讓血液組成、血壓調節及代謝,當體內水份補充不足時,就會影響腎臟的正常運作,研究指出,缺少水份與患有慢性腎臟疾病有關。

4. 睡眠不足、睡眠過多
睡眠過少或太多,都會給身體健康帶來風險。研究指出,當人睡眠時間少於6小時或是多餘10小時,都會增加罹患腎衰竭的機會。

5. 抽菸
衛福部指出,每年至少有2萬人死於菸害,平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。抽菸不僅會致癌,對肺部、心血管都會造成危害,研究也已證實,抽菸會導致腎功能下降。

6. 缺鎂
鎂是人體必須的礦物質營養素,缺鎂恐會增加罹患腎結石的風險。

7. 長期服用藥物
有研究指出,長期服用止痛藥不僅傷身,還會提高罹患腎癌的機會,此外,像是阿司匹林(Aspirin)、對乙酰氨基酚(acetaminophen)與布洛芬(ibuprofen)等非處方簽藥物,一樣會讓腎臟受損。

8.蛋白質攝取過量
喜愛高蛋白飲食、愛吃肉的民眾得要注意,當攝取過多蛋白質會造成腎臟負擔。

2017年8月4日 星期五

習近平發飆!? 王健林.馬雲.等台港陸富豪剉哩等? 陸政經大雪崩 國民大會 20170731 (完整版)

發佈日期:2017年7月31日
秋天即將召開19大的中國大陸,情勢愈來愈詭譎多變!在前首富王健林被抽銀根之後,遭到通緝的流亡富商郭文貴再度爆料「十九大前要抓20個老闆」!中共第六代接班人孫政才無預警落馬,背後有什麼內幕?習大大愛將陳敏爾入主重慶,意外揭開郭台銘大陸驚人的政商關係?


熱門留言
wang kris3 天前
20多岁就看youtube 就看反共人士说,共产党要倒,中国要动乱,我都快40了,还没倒,我都急了。
回覆 133

查看全部 26 則回覆

yu chenglong1 小時前
别这么说,我虽然不信。但是身边还是有很多人信。哎
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福建大水牛1 小時前
我认为很多党员不一定是冲着信仰入党。他们是奔着利益去的。毕竟很多职务必须是党员才有可能担任。
回覆 1


满满满3 天前
老共也挺难的。不抓贪腐,它们说共产党腐败。抓贪腐,它们又阴谋论说内斗。。。。老共心里只有一句话 关你屁事
回覆 136

查看全部 32 則回覆

Mrzede17 小時前
笑话,想移民中国的人太多了,你要知道中国国籍多难拿。一年就批那么千把人
回覆 1


悦 王16 小時前
Jerry ho 移民了就不是中国人了,过好你自己的生活,赶快融入你国家的社会吧,不要浪费时间诋毁你的出生地了。中国和中国台湾省的人掐架,是我们国家之内兄弟之间的斗嘴吵架,关你个歪果人什么事,你就不要多管闲事了。
回覆 4


顾歆炜3 天前
湾湾们分析大陆政治全靠意淫嘛!
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jihe cao7 小時前
你就剩下民主能说一说了,再过几年穷的跟非洲一样也很民主。
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liao summer12 分鐘前
jihe cao 其實未來貴國的經濟挑戰也非常大 不用嘲笑台灣 民主與共產就是個制度 只要當地的百姓接受 外人無權質疑 但中國共產一定能保障 經濟不會落入中等收入陷阱 逃脫雁型理論嗎 我看很難 以目前貴國資金出逃 負債加速 人人成微商 失業上揚 中國官方已經警告經濟成L型 但房地產仍逆天上漲 要說共產這制度能逃脫經濟循環 嘲笑民主制度的台灣 我看說得太早
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huawei shi3 天前
资料来源:大纪元 苹果日报 暴露了这个节目制作人的智商
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Angie Pan20 小時前
卧槽……虞美人居然是主持这种节目的……我真是……
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兔 爱 国3 天前
台湾人的智商感人啊!😨😨😨😨😨😨
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為了理想2 小時前
@吴斌 你这只草狗逼的东西,你有没有想过要翻墙出来,为什么要翻墙,脑残逼,就会舔,就会意淫,操你妈的
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吴斌14 分鐘前
我投翔,被你台湾人的素质震惊了,是不是这几天台湾限电,大家都普遍火气很大?
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随遇而安3 天前
习近平整王健林?妈的 王健林万达在中国负债7000亿 把中国房地产吵起来了 现在钱没还完就想转移资产去国外 。你可知道万达贷款都是地方政府担保的 王走了 烂帐就得地方政府还 最终还是老百姓还 哪有这么好事?这叫整?卧槽 李嘉诚跑英国的时候大陆怎么不拦 因为他不欠钱 去哪投资是他的自由 。结果台巴子特舔 说李嘉诚聪明了什么的 聪明个毛 投资英国 赶上英国脱欧 股价大跌 舍了几百亿回来了 哈哈 大陆对台商查税就说打压台商 妈的台商在台湾不缴税吗?你遵纪守法怎么怕查税
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周舟3 天前
台湾 人的真的是弱智,井底蛙,麻烦查下中国纳斯达克上市的有多少家。
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liao summer29 分鐘前
xiang xia 我們也知道 你們資金出逃 債務加速 經濟L型 失業上升 全民成微商 房地產逆天膨脹 可是這些貴國人民也都不知道 就算知道也不在意
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榴弹王3 天前
郭文贵讲的话连VOA都不信,湾湾还有人信哈哈哈,好玩
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為了理想21 小時前 (已編輯)
你i这个傻逼,voa有中共的内奸,所以直播被中止了,美国FBI都调查了。你这是五毛狗就会被你主子牵着鼻子走,没有思想,没有灵魂的畜生。
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07 CRayFish3 小時前
雲淡風輕 坐等被封 我的vpn有资质不会被封
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Hugo Hsien2 天前 (已編輯)
一個沒有營養,信息來源95%都是錯誤的節目,什麼小熊維尼、什麼技安。這些謊于美人也說得出來,我懷疑她口中常常說的認識大陸朋友會不會是她自己本人,也許主持人于美人口中所識識的大陸朋友是來自一些陰暗角落裡面的大陸人,不得而知了,我一邊玩手遊一邊聽完整集節目,感覺真的快被主持人于美人的低智商和一群弱智的來賓給氣死了,你們根本就沒有去過大陸生活。這種假新聞也拿到節目上來做,和當年茶葉蛋的節目有過之而無不及,厲害了,大陸的朋友,你們過幾年后再把這節目拿出來當笑話就行了。我看節目很少評論,這次真的是被這豬一樣的主持人和一群豬一樣的來賓給嚇到無語了,難怪臺灣會選出這麼無腦的總統,現在看來很正常了。
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gracewong99993 天前
哇,誰說大陸禁止翻牆?你看有這麼多五毛,呵呵!
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003A五毛艦隊16 小時前
😂 😂😆
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Xingxin Liu2 小時前
gracewong9999 在海外的华人和留学生加起来比几个台湾省的人都多好吗,台狗别意淫了
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李智3 天前
几个完全没在共产党内待过的人,满口放屁,拿不出半点证据,凭空捏造遐想党内斗争,我是真的佩服他们几个嘉宾的想象力。在中国你说话是要对自己的言行负责的,满口放屁可能会被起诉!言论自由不代表你可以随意诽谤~民主的悲哀——台湾。
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李智1 天前
wang6314 关于这个世界上的万事万物,我认为好坏一定是试了才知道,这是唯物主义学者的观点。鉴于我是持唯物主义立场的,所以我没有浪漫主义情怀,我看问题一切都是从实际出发,我认为“好与坏”是在比较之中产生的,这个世界上不存在完美的制度(这可能会触碰那些认为民主制度是最好的制度的一些人的心),然而运动即是永恒,这就是说运动的制度才是不断发展的好制度,马克思指导的中国是一个不断改革的中国,也就是与时俱进。相反,看看欧洲腐朽的民主制度,明明存在很多问题可就是没法改革,因为这种制衡机制,谁改革谁下台。社会体制越来越僵化。 再来我告诉你中央纪委谁来监督,中央纪委内部也设立了监督部门,相互制衡。我认为这就是中国人吸收西方经验的智慧。 很多人说西方民主制度好,他们都从道德伦理出发,知道为什么吗?包括这个视频博主,他们拿不出半点实际例子来证明它的好,只能从伦理道德出发,这是唯心主义的做法。 并且通过意识形态的道德绑架,把专制灌输为全部都是坏的,并且建立了一个非常可笑的逻辑, 即:专制=坏 ;民主=好 ,这又牵扯上了形而上学。 回顾历史,人们认为专制“坏”是建立在,它使国家衰败,使人民生活水平下降,强行制定了一些不和民心的法律与准则。但是它就没有一点好处吗?它使人民在一定阶段团结起来,它把分散在各地的资源整合起来,它使国家在一定阶段富强起来,抵御外敌等等。民主制度的缺点我就不谈了,张维为教授 和 阎学通教授给了明确的回答。 下面我来解构西方话语,中国的衰败不是因为专制,世界的衰败也不是因为专制,而是因为皇帝,注意!皇帝在广义上不等于专制(中国乃至世界,在强盛时期都是皇帝和大臣集体领导的结果),好皇帝可以使国家强盛,人民幸福,安居乐业,坏皇帝可以使国家衰败,民不聊生,经济崩溃。但是换个角度,是否可以制造出一个没有坏“皇帝”的国家呢?西方的解决办法非常的简单粗暴,就是把治国交给人民,权力下放。后果我就不说了,看看今天的西方就明白了。中国的方法是继续-精英治国,而“皇帝”(当然不是皇帝)是关在笼子里的“皇帝”,并且是和大臣一样是通过考试选拔出来的“皇帝”并且给予任期制,到任期就下台。所以中国从一个极度穷苦衰败的国家走到了现在的世界第二,而和中国相同起跑线的印度,至今掉到了美国的陷阱里,被中国远远的甩在了身后。(GDP不到中国的五分之一) 下面我来讲讲自由的问题,首先“自由”是一种权力,你也讲了,绝对的权力导致绝对的腐败,自由也是一样,没有绝对的自由,只有相对的自由。我说的扰乱社会治安不是说不能言论自由(北京大学-全中国出了名的言论自由,老师和学生各种反政府的言论,政府不是也允许了嘛!)我的意思是言论自由是你的事,但是要为普通广大民众负责,如果总是传播消极思想,这个社会就不会朝着好的方向发展。你个人是言论自由的,我没听说哪个人自己因为说话被抓起来的,都是因为煽动社会,给社会带来负面影响才被拘留的。明白我的意思吗?你自己可以言论自由,你可以和你的家人朋友言论自由,你可以在大学言论自由,你不能随意对大众强行灌输你个人的思想价值观,这是对民众不负责的表现。 大多数持“民主”价值观立场的人,总是把个人凌驾于集体之上,并认为这是理所应当的,可是这个价值观更接近于原始社会的价值观,人之所以称为人类,是有他的社会属性的,也就是集体属性。有了集体属性,个人权利必然要受到压缩,因为权力的总量是不变的。举个例子:在宿舍生活,个人不可能为所欲为不顾及他人感受。 中国认为“公平”、“正义”、“文明”的价值观是高于西方的“民主”、“自由”、“平等”的。举个简单的例子:你坐公交车,每个人都有权力拥有座位,都有拥有自由、平等的权利,可是给老人小孩让座体现的是公平、正义、文明。 华尔街发动的全球经济危机就是“自由”而不“正义”, “平等”而不“公平”的表现,并且可悲的是华尔街卷钱走人是合法的~都知道这是错的,可是没有人对他们惩罚。 还有中国认为人权第一位是“生存权”,而西方认为人权是“选票”,随后对中东很多国家进行了轰炸,死伤无数,制造了大量的难民。 他们“民主”派学者总拿人道主义自居,我是非常不理解,一个连生存都没办法保障的人你给他选票做什么?印度一个民主国家,有多少人是生理意义上的吃不饱饭?一个连生存都没办法保证的人你说你要给他人权给他民主,这个逻辑我实在无法接受。所以人权的生存第一还是民主第一,我是站在生存这边的。 我的总结就是整个西方话语体系在自相矛盾中自相解体。本身民主这一词“democracy”, “demo”意思是游行示威,“cracy”意思是政治统治,合起来就是游行政治,这真的是民主吗?答案是美国篡改了民主的含义,早在二十世纪,整个西方认为苏联是民主国家,美国是自由国家。美国在舆论的攻击下发明了“选票制”并说我这个才是民主,达到了篡改民主含义维护自己统治的目的!然而随着时间的推移,这个所谓的“普世价值”在谎言中产生,在谎言中传播~ 说这么多我并没有想改变你的意思,因为一个人的价值观一旦形成就很难改变,我只是表达我自己的个人观点,谢谢~
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李智3 天前
如果禁止翻墙,那我现在在干嘛?
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人生海海16 小時前
陳建甫 你好毒啊 但噹的真好 贊
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王治兵9 小時前
搞起来政府禁止VPN中国人就不知道中国以外的世界是什么样子的了,中国人出国虽然要签证,但是想出去又不是很麻烦,中国真那么不好每年几亿人次的出国旅游为什么都愿意回中国,你们台湾那么好,中国人一年几百万人有几个人留在你们的鬼岛不愿意回来,真搞笑,对了有一个人想留在你们那边,你们的蔡英文天天高喊人权,结果那个人还是得回来,哈哈,事实就是这样,大陆不允许你们这些国外的网站在中国就是免得你们这些没欧美体制玩坏的人来洗脑中国一些没智商的人,古人云“非我族类其心必异”共产党 就是这么个让你们讨厌的政体,欧美的体制还不是跟共产党一样,一步步实践过来的,哪个国家没有错误,你们抓着中共的错误不放,怎么不去检讨你们自己犯的错误,你们蔡英文所领导的司法体系那么的不公平比中共的法院还黑,怎么不见你们一个人去抗议,什么事情都要对照一下,不要更个井底之蛙一样
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光速大师兄3 天前
说什么被癌症什么的也是胡说八道!真是太恶心了!首先刘晓波自己30几岁就发现乙肝大三阳活了这么多年了!他的父亲是肝癌去世的,他的母亲也是肝癌去世的!刘晓波是55年生的到2017年也62岁了!试问几十年脏病加上父母的不良遗传基因的后代能活到62岁已经是奇迹了!相反的是中共花了大价钱全力救治!你们这种假民主社会就是错误的资讯太多,就像在一堆臭狗屎里找食物。。。。太可怜的湾湾人了。。。。
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wang631422 小時前
KOSOS Ro 洗腦要花錢的 花這種錢最多的就是中國 你想說你聰明人沒受到影響騙鬼去吧
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為了理想21 小時前
刘晓波就是被中国折磨成癌症的,蓄意谋杀,连自己选择医院的权利都没有。好一只五毛狗
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moon like3 天前
郭文贵的爆料就台湾人最关心,大陆人一看就知道胡扯,10个爆料混两个真的,而且是两月前就证实的,唬得台湾弱智一愣一愣的。
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wang63141 天前
ox liu 是阿是阿問題是有九成大陸人都知道耶
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黄观助3 天前
这媒体竞拿大炮郭文贵人当宝,说谎无底线的媒体。
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為了理想21 小時前 (已編輯)
五毛狗杂种,郭文贵的爆料导致欧洲银行开始查德意志银行帮助海航洗钱,还在怀疑,你们五毛就会一个舔,哪怕你主子拉的屎,你觉得都是香的。
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光速大师兄3 天前
这集全是胡说八道,首先VPN在中国是不可能封的,现在不会以后也不会,说刘晓波关键词被禁也是假的,在中国只有黄色有封一点,其它全能查到。。。。。倒是淘宝网不能查黄赌毒的关键词!所以这集通篇假话,全是二B! 还扯什么郭文贵的事也是骗人的,郭文贵所说的没一个有证据的都是胡说八道我就看两集就知道他是骗子没一点实际的东西!他说王的老婆在美国有多少房子也是扯蛋,姚明姗的爷爷辈的几个兄弟都已经完成了家族资本的原始积累还轮得到王歧山再去贪污吗?你郭文贵就是被王岐山的反贪行动给打到了所以跑到国外反击而已,瞎编乱造。。。。
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光速大师兄13 小時前
搞得好像是你台湾人发明的一样。。。。很好笑好么,中国清朝的闭关锁国也要共产党去背锅吗?
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光速大师兄13 小時前
说到文革时期,那不用你批评中共自己也都在反思这段历史,但世界上哪个政权没犯过错误呢,美国打伊拉克还就发生在现在社会,说他玩生化结果毛都没找到却把人家全国都找成难民,伊拉克人民的命都不是命吗?伊拉克的文化毁坏都不算什么吗?。。。。。。。
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黄翔奎2 天前
看了半天,实在是看不下去了……我只想说这些台湾傻逼真是井底之蛙,毛也不懂,啥都不知道就一堆人围在一起瞎鸡吧说。看来不统一台湾,台湾迟早毁在这群傻帽手上。呜呼哀哉!
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Tian M3 天前
台湾省人民的智商真的令人担忧啊
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samo samo3 天前
在大陸很難翻墻嗎,沒有啊,台灣人怎麼這麼幼稚,翻墻被你們說成很難的一件事一樣,90%的大陸年輕人都知道翻墻,可以上youtube,可以google,可以上維基解密,還有什麼信息大陸年輕人不知道的,現在在淘寶花160人民幣就可以買個VPN,就幾個數字輸入網絡設置就可以上外網了,不要說的大陸像黑暗大陸一樣,而且被抓的大陸商人都是觸犯法律了的,大陸不會無緣無故隨意凍結個人資產的,只是限制匯出大陸,這點要搞清楚。不然誰還會呆在大陸。
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陳建甫17 小時前
Zheng Vance 嗯你才知道喔?大陸關了14億人,連看個YOUTO都要花160人民幣,還只能偷偷看。
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陳建甫15 小時前
Miss9 Sep 終於有同胞說實話了,我不反對翻牆,但我討厭不明事理的罵台灣同胞,你理性的評論,我就理性和善的對待,但別一翻牆就把整個台灣的人都罵了,我知道對岸民族意識很強,那是好事,別一竿子打翻一船人。畢竟以言論的自由性,我們還是比你們強。我也是中國人,只不過我在台灣,我也有對岸的朋友,但決不像你們沒理性。
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随遇而安3 天前
妈的逼台巴子造谣没够 被肝癌 我祝愿黄世聪全家得肝癌 卧槽你妈 刘晓波入狱的时候就有肝病了好吗 要不是台巴子以及西方无限制的消费刘晓波 刘晓波会好好的 非得在监狱的时候给他搬个和平奖 这不是把他往火坑里推吗
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